먹는걸 늘리지 않고는 절대 몸은 커지지 않는답니다.
먹는걸 늘리지 않고 운동만 하면 몸은 더 작아집니다. 먹어야 키도 크고 몸도 커지지 안먹고는
작아지기만 할뿐이라는것 이걸 알아야합니다.
한번에 먹는 식사량이 적다면 자주 먹어야합니다.
기본적인 3끼식사에 인스턴트음식을 피하고 고구마, 감자, 바나나, 계란 등을 하루 2-3회 수시로
간식처럼 중간중간 먹어주는 방법이 있습니다.
이렇게 하지 않고는 체격이 좋아지는 방법은 없답니다.
힘이 좋아지려면 근육량이 많아야 하죠.
근육량이 늘려면 근육이 먹고 자라날 영양이 필요하죠.
이건 선택할수있는게 아니라 먹어야 합니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.