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제목

유산소 운동이 근육 발달을 방해하는가?

작성자 FzSuYa(ip:)

작성일 2014-04-11 06:11:21

조회 72

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내용

만일 최대의 근육발달을 위해

트레이닝을 한다면 유산소 운동은
 
근육발달을 늦출것이다

하지만 자신의 트레이닝 프로 그램이

종합적인 체력단련을 위한 것이라면

유산소 그리고 저항 트레이닝 두가지 모두 필요하다.     

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