헬스 정보실

뒤로가기
제목

커틀벨 운동

작성자 이수진(ip:)

작성일 2014-03-14 16:47:15

조회 211

0점  

추천 추천하기

내용

케틀벨 운동은 자신이 견뎌낼 수 있는 최대의 무게를 가지고 폭발적인 힘을 내야 하는 운동이다. 몸의 일부분이 아닌 신체 전반을 모두 사용해야 하는 만큼 전신을 골고루 발달시킬 수 있으며 웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 동시에 하는 효과도 탁월하다. 무게의 중심이 손안에 있는 일반 덤벨과는 달리, 손잡이 바깥에 있기 때문에 보다 넓은 범위의 근육에 자극을 주고 더 많은 칼로리를 소모한다.

첨부파일

비밀번호
수정

비밀번호 입력후 수정 혹은 삭제해주세요.

목록 답변쓰기

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

댓글 수정

이름

비밀번호

내용

/ byte

수정 취소

비밀번호

확인 취소

댓글 입력

이름

비밀번호

내용

/ byte

평점

에게만 댓글 작성 권한이 있습니다.